Диетолог объяснил, почему чрезмерное употребление мороженого вредно для здоровья

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский высказал мнение о последствиях чрезмерного употребления мороженого. Эксперт отметил, что тяга к сладкому может быть связана с дефицитом белка в организме и повышенным уровнем кортизола.

Пристанский подчеркнул, что в таких случаях не следует заменять белковую пищу десертами, так как это может привести к потере важных нутриентов, необходимых для построения тканей и нормального функционирования гормональной системы. По словам специалиста, одна порция мороженого содержит около 300 килокалорий, при этом организм практически не получает из нее полезных веществ.

Специалист рекомендовал следить за сбалансированностью рациона и не допускать замещения полноценной еды высококалорийными десертами.