Психолог: летние нарушения режима могут негативно сказаться на здоровье подростков

Семейный психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» рассказала о том, как летние нарушения режима могут повлиять на организм подростка. По мнению специалиста, установка «организм справится» является одной из самых опасных для подросткового возраста. Высокий метаболизм и гормоны роста могут маскировать негативные процессы, которые проявятся через 5-7 лет. Психолог подчеркнула, что детство и юность – это период закладки фундамента здоровья на всю жизнь, и каждая нездоровая привычка может стать «кирпичом в стене будущих проблем».

Особое внимание уделяется последствиям набора лишнего веса. Если подросток набрал вес в 14 лет, то даже после его сброса к 25 годам, при любом срыве в питании он будет набирать вес быстрее, чем тот, кто всегда поддерживал нормальную массу тела. У мальчиков избыточный вес в период гормональных изменений может привести к снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогена. Это, в свою очередь, влияет на самоощущение, уверенность в себе и формирование идентичности, а также может замедлить развитие половой системы и снизить половое влечение.

Анастасия Кардиакос также предупредила, что подростки, активно занимающиеся спортом, находятся в зоне повышенного риска. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник. Подростки часто терпят боль, не желая признавать слабость, но к моменту, когда терпеть становится невозможно, суставы могут быть необратимо разрушены, что закрывает путь в профессиональный спорт.