Клинический психолог из Татарстана объяснила, как справиться с детской зависимостью от гаджетов

Лилия Зайцева, клинический психолог и заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркологического диспансера Татарстана, поделилась рекомендациями для родителей, чьи дети страдают от зависимости от гаджетов. Она отметила, что главную роль в решении этой проблемы играют именно родители. Признаком зависимости может служить изменение настроения ребенка после использования телефона или просмотра мультфильмов. Если через 15 минут после этого ребенок становится возбужденным, капризным и гиперактивным, это свидетельствует о том, что информация из виртуальной реальности не усваивается. По словам психолога, родителям важно дозировать экранное время, так как дети до семи лет не способны самостоятельно контролировать его. Попытки ограничить использование гаджетов в подростковом возрасте, если ранее это не делалось, могут привести к конфликтам. Лилия Зайцева подчеркнула, что просто отобрать телефон или указать на проблему недостаточно. Необходимо предложить ребенку альтернативные занятия и начать с себя, установив правила для всей семьи. Например, можно договориться не использовать телефоны за обеденным столом или после определенного времени. Соблюдение этих правил всеми членами семьи повышает шансы на успех.